تنظیم احساسات در مبارزه و تنفس عمیق

یکی از مهارت هایی که می توان به هنرجو منتقل کرد، یادگیری تنظیم احساسات است.

به سه دلیل اصلی:

1_ توانایی هنرجو در مقابله با استرس و فشار، به صورت مستقیم با موفقیت ارتباط خواهد داشت.

2_ توانایی برای آرام کردن خود که می تواند مانع تصمیمات اشتباه شود.

3_ توانایی برای احساس آرامش و سلامت روان که مانع از آسیب می شود.

نکته: با یادگیری تنفس عمیق و شکمی، می توانیم بدن و ذهن خود را کنترل نماییم.

+ نوشته شده در چهارشنبه پانزدهم آذر ۱۴۰۲ ساعت 20:52 توسط استاد شاكر  |